6 лайфхаков продвинутых родителей

Лайфхаки для уборки

Убираться будет проще, если пользоваться проверенными хитростями. Например, ключи от алюминиевых банок лучше отрывать и копить. Они прекрасно служат в шкафу, помогая вешалкам держаться друг на друге.

ФОТО: ochprosto.comКак легко сэкономить место при уборке

А что делать с шерстью животных? Убрать её подчас непросто. Попробуйте использовать скребок для мытья окон!

ФОТО: smekalo4ka.ruИ нет больше шерсти

А если нужно промыть детали от лего? Не заниматься же этим часами? Конечно, нет! Берём сумку-сетку, помещаем в неё набор и отправляем полоскаться в тазу с мыльным раствором.

ФОТО: cpykami.ruДа будет чистота везде и сразу

Уточняем, не каждая стиральная машинка способна «безболезненно» для себя выстирать лего.

Защита от падений

Ваш кроха бегает по дому как метеор и его невозможно остановить ни словами, ни действиями? Ребенок скользит ножками по полу, ударяется об углы, заставляя вас нервничать? Воспользуйтесь работающим лайфхаком – клеевым пистолетом поставьте следы-капли на носочках и тапочках малыша, делая их безопасными.

Кстати, не нужно выкидывать детские носочки из недавнего авиаперелета. Обычно малышам в самолете выдают специальные мягкие и теплые носки с резиной аппликацией на подошве

Такие носки не только привлекут внимание ребенка изображением самолетиков на стопах, но и уберегут от падения в квартире

Использование мобильных приложений для облегчения учебного процесса

Разработчики мобильного софта не забывают о школьниках. Существует ряд приложений, которые значительно ускорят обучение:

  • PhotoMath — это калькулятор, использующий камеру смартфона. Достаточно навести объектив на вызывающий затруднение пример, и приложение сразу же выдаст ответ с поэтапным решением задачи.

    Приложение PhotoMath поможет решить даже самый сложный пример

  • Краткие содержания — это софт, содержащий 30 произведений литературы с 9 по 11 класс в сокращённом виде. Работает без интернет-подключения.

    Приложение «Краткие содержания» поможет освоить произведения литературы с 9 по 11 класс

  • Физика — это сборник всех формул физики, которые сортированы по разделам.

    Разработчики придумали отличную цифровую шпаргалку по физике

Также на сегодняшний день существует множество учебных форумов, пользователи которых могут помочь с домашним заданием в любой момент. Например, сервис znanija.com.

Сервис znanija.com сделает за вас домашнее задание

Розовый и голубой – это скучно!

Ничего плохого в этих цветах нет, но очень уж их «заездили». Если вы не в силах отказаться от этих тонов, то выбирайте модные, сложные оттенки: пепельной розы, серо-голубой, бирюзовый и т.п. Использовать их лучше локально: одна стена, два-три небольших предмета, и сочетать с комплиментарными цветами.

Не бойтесь глубоких, необычных тонов. Выкрашенная темной краской стена у кровати создаст иллюзию алькова и поможет расслабиться возбужденному ребенку перед сном.

Уменьшите количество коричневого цвета в комнате. Мебель из ДСП можно красить, скучные коричневые кровати и шкафы 90-х годов «под дерево» могут выглядеть иначе.

Если комната получилась в нейтральной цветовой гамме, то яркие брызги в виде рисунков, наклеек, игрушек и светильников поднимут настроение ребенку. Не ограничивайтесь пастельными, «линялыми» оттенками. Это стильно, но детей не радует и не вдохновляет.

Вещи для детей и родителей

Тут перечислены различные полезные вещи, которыми мы пользуемся, как высвобождающие время, так и просто нужные для родителей и детей.

  • Бытовая техника. Керамическая электрическая плита или мультиварка. Первая удобна, потому что быстрая, а вторая, потому что сама варит по таймеру и в принципе почти заменяет плиту (сами не пробовали, но хотим). Стиральная машина с сушкой, экономит время особенно для детских вещей, потому что их заколебешься развешивать. Удобен погружной блендер, его можно с собой в путешествия брать. Отличная штука — стационарный миксер с вращающейся чашей, поставил месить, и есть 10 минут времени.
  • Фен. Нужен он совсем не для сушки волос, а для того, чтобы за пару минут высушить какую-нибудь детскую вещь или описанный ковер.
  • Очиститель воздуха (если это крупный город) и увлажнитель (очень нужен зимой в городе), фильтр для воды, кондиционер, когда жарко. Еще бы в городе хорошо ставить воздушную приточную установку с фильтром, чтобы с улицы сразу фильтрованный воздух шел (не путать с кондиционером, он только охлаждает). При жизни в сельской местности и правильном доме, почти ничего из этого не нужно.
  • Карточки и пособия для занятий с ребенком. Все они подходят и обычным детям, ускоряют развитие.
  • Ноутбуки вместо стационарных компьютеров, смартфоны с 3g интернетом вместо обычных телефонов, тут все понятно и можно ничего дополнительно не говорить.
  • Для путешествий автомобиль нужен явно побольше обычного легкового. В нашем случае, это вообще какой-нибудь минивен, чтобы там салон трансформировался, и там можно было прилечь, а так же можно было поукачивать сына. Или, как минимум, не лишним будет багажный бокс на крышу, особенно, если багажник у машины небольшой, вещей с появлением детей прибавляется значительно. Кстати, рекомендую останавливаться и давать маленьким детям нормально поспать, даже если они по вашему мнению «отлично» спят в детских креслах, хотя бы на ночь.
  • Гамак. В нем можно попробовать укачивать ребенка, и самому укачиваться вместе с ним. Это легче для спины, нежели стоя укачивать. Еще есть вариант с электро-качелями, но мы сами их не пробовали, учитывая, что Егор очень сильно реагирует на отсутствие родителя рядом.
  • Слинги и эрго-рюкзаки, не путать с кенгурушками и прочими злыми переносками. Это просто спасение для мам и пап, чтобы мы без них делали, я не знаю.
  • Компактный стульчик для кормления, крепящийся к столу, экономит пространство на кухне, а также удобен для путешествий, ибо занимает мало места.
  • Мягкий шлем на голову. Обычным детям скорее всего не нужен, а вот детям с плохой координацией может пригодится, особенно в путешествиях, когда место новое и непривычное, и маленький человечек еще не обвыкся.
  • Спортивный комплекс Ранний старт, а также другие подобные штуки, чтобы ребенку было интересно лазить и познавать мир. Хорошо, когда совмещается природное (камни, песок, трава, вода) и рукотворное (комплексы, лестницы, горки, бассейны).
  • Хорошая вещь — пластиковые контейнеры из Икеи с крышкой. У нас отлично вписались в шкаф-купе, в стеллаж, на балкон, под стол, их можно ставить друг на друга без каркаса. Так же они удобны при переезде, не нужно перекладывать вещи в коробки.
  • Вставки сетчатые из Икеи, крепящиеся на любые полки. С помощью них получаем дополнительные полки.
  • Кровать-манеж с пеленальным столиком — экономит место, получаем 3 в 1: кровать, манеж, пеленальный столик. Складывается в средних размеров параллелепипед, можно брать с собой в путешествия.
  • Большая москитная сетка на кровать. Спасение от комаров во время сна дома, в путешествии, или в лесу.
  • Несессеры. Можно хранить в них всякую мелочевку, как дома, так и в поездке. Развернул, повесил, попользовался, свернул и поехал дальше.
  • Рейлинги. Не так давно открыл для себя такую штуку. Во-первых на них можно много чего повесить, начиная от несессеров, заканчивая специальными емкостями из Икеи. Во вторых, если сделать их пониже на стене, то маленький человечек будет использовать их, как поручни для ходьбы и вставания.

P.S. Если, кто-то еще что-то полезное может посоветовать из вещей или «концепций» для экономии времени, то милости прошу в комменты. Туда же и с вопросами 🙂
P.S.S. Фотографий иллюстрирующих ту или иную вещь размещать не стал, ибо их слишком много получится и пост будет перегружен.

Даже в дороге ребёнку нужно движение

Чтобы ребенок оставался добродушным попутчиком в путешествии, он должен периодически получать возможность размяться и подвигаться после нескольких часов в детском кресле или на коленях. Однако на остановках не всегда есть условия для того, чтобы малыш мог немного поползать.

Многие мамы совершенно оправдано переживают из-за чистоты пола даже в детских комнатах отдыха.

  1. Поэтому можно брать с собой коврик.
  2. Это может быть и просто плед, и складной ковёр специально для ползания.
  3. Сейчас можно приобрести даже складные кроватки, которые при необходимости могут заменить в дороге манеж.


Кроватка-манеж для путешествий

Конечно, всё это занимает место в багаже, но зато помогает в путешествии с малышом. Не лишним будет захватить с собой и несколько игрушек.

Лайфхак второй== Дробление ==

Этот лайфхак я считаю полезным как для детей, так и для взрослых.

В чем его суть?

Если перед ребенком стоит какое-то задание, помогите ему раздробить это дело на маленькие составляющие части. Причем, чем меньше ребенок, тем это актуальнее.

!!! Когда вы помогаете ребенку разбить больше дело на маленькие кусочки, не все кусочки могут быть ему доступны для выполнения. В большом деле часто бывает такое, что часть дела ребенок может сделать сам, а часть – нет. И поэтому эти части, которые ребенок делать не может, вы должны делать сами или помогать ему.

Разберем этот лайфхак на двух примерах.

Пример 1.

Порядок в шкафу

Многие родители задумываются, как научить ребенка наводить порядок в шкафу. У нас в семье у старших детей на полках лежат органайзеры, разделяющие длинную полу на секции. В каждой из секций лежит разный вид одежды: штанишки, легинсы, сарафанчики и т.д. Ребенку очень легко ориентироваться, когда он пытается найти одежду, которую ему нужно одеть сегодня. Если же все вещи будут лежать на куче, будет довольно проблематично найти то, что нужно.

Это отличный пример материального дробления – мы всю массу одежды “дробим” на виды настолько мелкие, чтобы ребенку было легко в ней ориентироваться.

Пример 2.

Еда

“Как вы успеваете делать детям каждый день свежий салат?” – вопрос тех, кто знает о нашем образе жизни.У меня нет домработницы или кого-то, кто помогал бы, кроме мужа и готовлю лично я.

Как я все успеваю?

Здесь я тоже использую метод “дробления”. В свободное время я делаю заготовки для салата на 2-3 дня вперед. Чтобы он оставался свежим и чтобы дети могли сами справиться с его приготовлением, я нарезаю зелень разных видов, капусту, лук в разные лоточки с крышками и потом остается только дорезать свежие огурцы или помидоры. В момент, когда нужно сделать салат, ребенок сам может смешать его из уже нарезанных ингредиентов. 

Эту идею, кстати, мой муж “подсмотрел” в McDonald’s. Думаю, вы тоже замечали, что у них уже все компоненты подготовлены наперед и лежат в определенных местах. Оператору остается только сложить все по инструкции.

С ребенком точно так же. Чем младше ребенок, тем проще и подробнее должна быть инструкция. Чем старше ребенок, тем сложнее инструкция и “крупнее” этапы. Со временем он запоминает эти инструкции и начинает делать все сам автоматически или догадываясь.

Моя дочь, например, очень неорганизованная. И вот такое дробление на кусочки нас всех очень спасает. Когда она знает, что ей нужно сделать не одно большое дело, а два маленьких, ей намного проще это делать, потому что быстро виден результат и она не боится, что не справится.

Стиль «ретро» — экономим финансы и природные ресурсы

Прежде чем бежать в магазин в поисках письменного стола для первоклассника и взрослой кровати для подростка, оглянитесь вокруг: нет ли у вас или у родственников мебели из разряда «старье выкинуть жалко». Бабушкино наследство может выручить.

Деревянную мебель достаточно ошкурить, покрыть лаком или покрасить. Останется только купить современное реечное дно и матрас.

  • Серванты, секретеры и старинные бюро вполне могут заменить письменный стол и стеллажи. Только не нужно втискивать весь гарнитур — комната будет напоминать лавку старьевщика. Совмещайте ретро с современным стилем.
  • Советские книжные полки можно переделать и использовать по назначению — хранить в них книги и игрушки. Уберите стекло и пластиковые «рельсы», выньте заднюю стенку и повесьте над столом.
  • Другой вариант — снять у серванта исцарапанные дверцы и зеркала, оклеить внутреннее пространство красивой бумагой и … супермодный стеллаж в стиле «шебби-шик» готов.
  • Старые стулья и столешницы легко отреставрировать самостоятельно: декупаж географическими картами, обмотка разноцветной тесьмой, простая покраска преобразят унылую мебель.
  • Чтобы комната не напоминала «дом престарелых», нужен смелый декор: яркие шторы, гирлянды, развеселые подушки и покрывало на кровати, забавные постеры или рисунки на стенах.

Метки на тетрадях

Второй лайфхак больше всего подходит для студентов. Для лекций нужны тетради объемом 96 листов. Как известно, тетради, показанные на видео, не обозначены наименованиями предметов. То есть обложки одинаковые и без надписей. Поэтому, чтобы не путаться в своих тетрадях, на ребре тетради обозначьте их фломастерами с разным цветом. Остается только заполнить цвет для каждой учебной дисциплины. Теперь вы не будете путаться в тетрадках. Кроме цветовых меток можно авторучкой подписать названия дисциплин.

Моментальный завтрак

Утром перед школой или университетом нужно обязательно покушать. Поэтому покажем идею для быстрого завтрака. Понадобятся почти любые продукты, которые есть в холодильнике. Главное правило — все это нужно измельчить, смешать в тарелке и добавить сырое яйцо. Готовится все просто и оригинально. Оставшийся мякиш хлеба можно также покрошить в нашу смесь. Укладываем формочки из хлеба на сковороду и наполняем их начинкой. Обжаривать с 2 сторон, получается очень вкусное и красивое блюдо. Можно сделать вечером и подогреть и съесть утром, можно приготовить утром и взять с собой на учебу.

Всегда берите с собой на учебу небольшую шоколадку и немного грецких орехов. Когда вам будет грустно и скучно, съешьте немного эти продукты, они поднимут ваше настроение. Орехи стимулируют работу мозга и помогут вам написать контрольную на максимальный балл. Таким образом учеба будет даваться легко и нудные уроки будут проходить очень быстро.

Посмотрите, какие прикольные штуки для школы и интересные изобретения — в этом китайском магазине.

Станок для карандашей

С помощью следующего лайфхака вы сможете быстро наточить карандаши. Для этого понадобится шуруповерт и точилка для карандашей. За считанные секунды можно заточить и даже сточить весь карандаш. Хотя, к сожалению, этот совет не для всех пригодится. Далеко не у каждого лежит дома в шкафу шуруповерта.

Малыш, оставайся здоровым!

В общественном транспорте младенцы неожиданно подвергаются воздействию множества микробов. Поэтому правило номер один для родителей: мойте руки. Ваши собственные и вашего ребенка. Не менее тридцати секунд! И тщательно протирайте ладони во время намыливания.

Физиологический раствор или спрей с морской солью для слизистых оболочек носа также полезны в самолете (можно заранее спросить у педиатра, какой назальный спрей подходит для младенцев). Тогда слизистые оболочки остаются влажными и хорошо защищенными от болезнетворных микроорганизмов.


Аптечка для путешествия с ребенком

Лайфхаки о том, как поддерживать школьника в хорошей форме

Школа — это стресс, с которым растущему организму после лета справиться не просто. Вместо свободного времяпрепровождения он получает строгое расписание. На то, чтобы его придерживаться, у школьника часто уходит много сил.

Вот 10 лайфхаков для школы, которые сохранят здоровье школьника:

Красивая бутылка с обычной водой поможет ребенку поддерживать себя в форме и не злоупотреблять сладкими газированными напитками в школе.
Если вместо стула разрешить ребенку сидеть на фитболе, он не только будет делать домашнее задание с большим удовольствием, но и сохранит хорошую осанку.
Чтобы облегчить школьнику работу над домашним заданием, можно предложить ему работать по системе Pomodoro — 20–25 минут работы и 5 минут отдыха

Таймер сделает работу веселей и познакомит школьника с основами тайм-менеджмента.
Жесткий анатомический матрац не только обеспечит школьнику полноценный сон, но и сохранит осанку.
Выбирая рюкзак для школы, стоит обратить внимание на модели с широкими лямками. Они рациональнее распределяют вес и уменьшают давление на плечи

Вместо рюкзака можно использовать портфель с колесиками. Ребенку будет интереснее с ним ходить в школу.
Следить за тем, чтобы вес рюкзака с принадлежностями не был больше 10% веса ребенка.
Вместе с завтраком ребенку следует давать минерально-витаминный комплекс.
Всегда следует разнообразить питание школьника, чтобы у него выработались правильные пищевые привычки.
Яблоко, фаршированное творогом и сухофруктами, станет вкусным и полезным перекусом в школе.
Горсть орехов и сухофруктов — лучший и значительно более полезный перекус для ребенка, чем шоколадный батончик.

Существует множество лайфхаков о том, как пережить школьные годы с максимальной пользой. Какие из них выполнять, а какие игнорировать — личное дело каждого

Важно лишь помнить, что тот совет полезен, который не просто облегчает жизнь, но и учит чему-то новому, что может пригодиться в реальной жизни за пределами школьных стен

Школьные лайфхаки с помощью канцтоваров

Учеба — это серьезный и ответственный процесс, от нас всегда требуется сосредоточенность и внимательность. Бывают сложности, трудности, бывает просто скучно. Как разнообразить привычные школьные дни и сделать учебу веселее и приятнее? Преврати обычные предметы для школы в дизайнерские творения, и учеба перестанет быть скучной. Лайфхаки, которые полезны школьникам.

Идея №1. Календарь своими руками.

Для этого понадобятся разноцветные самоклеящиеся стикеры и крупная рамка для фото. На стикерах стоит отметить важные события, дни рождения и запланированные мероприятия. В конце месяца достаточно снять их и прикрепить новые стикеры для следующего месяца. Идея №2. Планер на неделю.

А чтобы не забыть о важных событиях в пределах недели, стоит создать для себя календарь с расписанием на неделю, в котором будут записаны важные дела на каждый день, покупки, распорядок дня и другое. В него можно также добавить трекер привычек, отмечать, сколько страниц прочитано в той или иной книге, или просто отмечать, сколько за день ты пьешь воды. Уследить за всем сложно, но возможно. Для создания этой вещи потребуются качественная бумага, карандаши или фломастеры. Идея №3. Уникальные чернографитные карандаши.

В магазинах можно найти много красивых карандашей, но ведь сделанные своими руками, они станут уникальными и неповторимыми. Достаточно взять обычные карандаши и разноцветный декоративный скотч. Комбинации цветов, отрезки между обычным цветом карандаша и скотчем, другой декор – все это остается на ваше усмотрение. Кроме того, можно украсить карандаши или ручки цветными точками (при помощи лака для ногтей). Это не только весело и креативно, но и красиво.

Идея №4. Подставка для карандашей.

А где же будут храниться все новые красивые принадлежности. Для них можно сделать уникальную необычную подставку. Для этого понадобится обычная баночка (стеклянная или металлическая) и жгут оптимальной толщины. С помощью клея (лучше горячего – так надежнее) необходимо постепенно оборачивать баночку жгутом, полностью покрывая поверхность. Такое решение выглядит не просто красиво, но и очень модно, ведь сейчас тренд на натуральность. Идея №5. Пенал своими руками. Чтобы носить с собой любимые ручки и карандаши, можно самостоятельно сшить пенал. Достаточно взять длинный кусок ткани, вшить молнию и завязать симпатичный бантик на краешке. Украсить его можно с использованием гелевых ручек. Идея №6. Красивые и необычные тетради.

Чтобы и тетради отличались от тех, которые продаются в магазине, можно использовать цветные скотчи, цветную бумагу для декора, оберточную бумагу. Кроме того, можно напечатать любимые картинки, цитаты и разместить их на обложке для вдохновения. Стоит только начать фантазировать. Идея №7. Красивые канцелярские кнопки.

Если тебе не нравятся слишком яркие цвета канцелярских кнопок, измени их. Просто возьми лак для ногтей и с его помощью создавай красивые и необычные узоры на кнопках. Они сохранят свои свойства, но станут еще красивее. Таким образом, разнообразить свой учебный процесс можно без особых усилий, просто применив фантазию и подручные материалы, канцелярские товары. Это точно стоит попробовать.

Доступ в Интернет нужно заработать

Ребенок не может жить без мультиков, компьютерных игр, соцсетей? Я вас понимаю, интернет-зависимость – это достаточно серьезно и надолго. Не стоит принимать радикальных мер воспитания, доводить дитя до истерики, провоцировать конфликт между вами. Научитесь со своим чадом договариваться. Как? Вот он – лайфхак для родителей. Каждый день выдавайте ему записку с перечнем заданий (выполнишь дела на сегодня – получишь доступ к интернету):

  • убери игрушки в комнате;
  • полей цветы;
  • прочитай 10 страниц книги;
  • помой за собой тарелку.

На первых порах ребенок может возмущаться, требовать свое, но потом поймет, что проще всего быстро выполнить все дела и получить долгожданный пароль Wi-Fi. Не забывайте со временем увеличивать список заданий на день.

Подписывайтесь на блог «Счастливая двойня», чтобы всегда быть в курсе интересных событий.

До новых встреч!

Интерьер делают мелочи

И еще несколько идей, которые не требуют больших вложений.

Шатер, домик или вигвам. Помните роскошный шатер девочек в фильме «Отпуск по обмену»? Многие дети любят устраивать домики из стульев и занавесок. Сделать каркас домика или вигвам родители могут сами, в интернете большой выбор мастер-классов и видеоуроков.

Люстра-платье. Из марлевки или сетки шьется кукольное платье по типу балетной пачки и натягивается на каркас абажура.

Бумажный шар. Светильник из «икеи» украшаем тесьмой, гирляндой из флажков, бусами, бумажными бабочками…

Аппликации из ничего. Из обрезков цветной бумаги, географических карт вырезать буквы алфавита, кружочки, сердечки, птичек… Приклеить в раму на толстый двусторонний скотч.

Веселый алфавит. Яркие пуговицы и бусины крепятся с помощью клея или скотча на эскиз буквы. Бумагу лучше использовать плотную, фактурную, например, для акварели. Таким образом можно сделать целый алфавит или первую букву имени ребенка и повесить на стену.

Украшение комнаты подручными материалами развивает фантазию, воображение и у детей, и у взрослых. И, главное, совместное творчество сблизит вас. Поход по магазинам за новой мебелью такого эффекта не даст.

27.08.17,Наталья Жернова,
Новосибирск,
фотографии из открытых источников в интернете

  
  ремонт детской, декор, экономия пространства  Другие статьи автора

  • Как обновить интерьер и не разориться
  • Как сделать спальню уютной, или Долой гарнитуры!
  • Идеи по ремонту детских комнат на основе личного опыта

(02/09/2017)

На основе этой идеи пришла в голову мысль сделать такую же корзину для собирания носков . Мои вечно их по всему дму разбрасывают…Может, поможет?

(02/09/2017)

Повеселила мусорная баскетбольная корзина. )))

(01/09/2017)

Сколько прикольных идей!

blondinka125

Вот у меня мама всю жизнь первым пользуется, а муж вторым. Имхо, это только или от недостатка пространства, или от неправильной организации хранения вещей (то есть так удобнее, потому что другой предлагаемый вариант не устраивает)

Вам что ближе?

(31/08/2017)

у меня старшая недели две как перекрасила мебель в своей комнате из дсп

покрасила коричневую в белый

посмотрим как держаться будет

(30/08/2017)

Мне вот кажется, что на все времена самым удобным местом для хранения одежды является спинка стула)))))) или ещё можно на дверь закидывать)))))

(29/08/2017)

У меня есть небольшой опыт. Если это стеллаж книжный, кровать, при условии грунтовки и качественной краски-нормально. А вот кухню не советую. Слишком активно она эксплуатируется.

(29/08/2017)

А как ведет себя крашеное ДСП в домашних условиях при эксплуатации? Есть у кого нибудь опыт такого творчества?

Аптечка и лекарства

Особое внимание нужно уделить аптечке, так как в пути не всегда можно найти аптеку. Иногда лекарства могут понадобится ночью и цены на препараты могут быть дороже

В аптечке должны быть: солнцезащитные крем; средства для заживления ссадин и порезов, так как дети всегда найдут, где ударится и поцарапаться; противоаллергические и жаропонижающие препараты, капли в нос и ушные капли. Также стоит положить электронный термометр.

Путешествие – это смена места, другая вода и питание, к тому же стресс для ребенка, поэтому должны быть в аптечке препараты при кишечных расстройствах.

Если родители путешествую в первый раз, не лишним будет взять с собой таблетки от укачивания. Это поможет избежать неожиданных неприятностей. Не стоит пренебрегать правилами безопасности во время отдыха и аптечка может не понадобится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector